再过20多天就要高考了，家长如何配合老师，帮助考生缓解心理压力、调适情绪？昨日，华师一附中高级心理教师尹邓安，向考生家长传授了一些“减压”方法。

　　（小）不要把考分挂在嘴边

　　“不少家长对考生期望值过高，爱把‘至少要考多少分’之类的话挂在嘴边，这样做不仅起不到激励作用，反而让考生产生焦虑情绪。”尹邓安说，到了考前20多天，家长不要提不切实际的要求，应该告诉孩子：只要尽到最大努力就行了！

　　（小）不要营造紧张气氛

　　有位考生曾抱怨，现在，爸爸妈妈晚上根本不看电视，到了晚上11点，还要给自己下牛肉面，气氛很紧张。

　　尹邓安说，这样做反而会让孩子觉得压抑、烦闷。明智的做法是，家长跟往常一样，尽量营造温馨的家庭氛围。

　　（小）不要唠叨一定要考好

　　考生迎考期间，一些家长总爱在考生面前反复念叨“你一定要考好呀！”，容易让考生产生逆反心理，加重思想包袱。

　　家长可在饭桌上或在考生休息前，讲一些有品位的幽默小品；也可陪考生外出散步，有意识地让考生做点简单的家务，缓解心理压力。

[上传时间：2005-05-15 09:46:49]
[信息来源：荆楚网消息（楚天都市报）]
[信息作者：（记者 李樵 大学生记者 李平）]